Contagiemos más la “movida saludable”.
Lic. Maria Agustina Rossi
Nutricionista MP 3923
PARA INFOTREINTA
Las modas existen, y existirán por los años de los años. Pero veamos, ¿qué es una moda? La moda son conjuntos de costumbres o usos, que por un determinado tiempo usa un grupo de población.
En alimentación, existen las modas. Hoy más que nunca todo está fuertemente influenciado por las redes sociales, ese mundo que nos conecta, nos muestra día a día imágenes y frases que entran a nuestro cerebro y hacen variar o cambiar nuestros pensamientos. Siempre que tenemos información nueva, nuestro cerebro se llena de cosas y puede tomar decisiones respecto a eso.
El comer bien, se está instalando a nuestro alrededor. Por supuesto que como en todas las modas, hay gente que se acopla y otra que no. Nunca necesitamos tanto comer bien como ahora. La llegada de la tecnología nos volvió cada vez más sedentarios, y a partir de ahí tuvimos que prestar más atención a lo que ponemos en nuestro plato.
Entonces, si tenemos modas que nos benefician, aprovechemos ese empujón que mejorará nuestra calidad de vida, prevengamos enfermedades y contagiemos más la “movida saludable” -como la llamo yo-. Ésta movida o moda, incluye hacer ejercicio, que es fundamental para alejarnos del sedentarismo y sentirnos cada día mejor. Está comprobado científicamente que realizar ejercicio físico planificado disminuye la depresión, entonces, además de tener un cuerpo sano y cómodo, ¡seremos más felices!
Dejemos de preocuparnos en el número que nos dice la balanza, simplemente actuemos y hagamos todo lo posible para que cada día, sea una oportunidad para estar y sentirse mejor. No significa que no podamos comer más un helado, ya que lo que importa es lo que hacemos la mayoría de los días. Sumate vos también a la “movida saludable”, y siempre que tengas dudas consultá a un profesional de la salud, estamos para ayudarte y guiarte en el proceso de cambio. Evitando situaciones de trastornos u obsesiones.
